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番茄菜花等7道家常菜秋季最滋补(图)

2012年08月30日 10:36:49 来源:爱美网 查看评论 手机看新闻 字体:
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  秋季皮肤干燥敏感,身体怎么喝水也不够?青春痘浮现,容易便秘?随着秋天的到来,越来越多人收到秋燥的威胁,那么在饮食上我们该怎么进补了。下面是7款秋季最滋润的家常美食。

  1、紫菜虾皮汤

  食材:紫菜(干)10克,虾皮10克,鸡蛋60克,植物油5克,料酒5克,醋5克,酱油5克,味精3克,香油5克

  做法:

  (1)将紫菜洗、撕开备用。

  (2)鸡蛋打开,在碗里搅匀。

  (3)虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。

  (4)旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

  功效:清淡鲜美,开胃,营养丰富。

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[编辑: 林纯奕] 
关键词:秋天 滋补 美食 鸡汤
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